美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 名模们减肥餐单大曝光(10)
钟欣怡的快速瘦身法
1.不吃晚餐:不吃晚餐因为直接减少了一餐的热量摄取,因此能快速立即的看到瘦身成果,但这样的方法长期实行可能会营养摄取不足。
2.所有食物都使用「蒸」的烹调法:蒸煮法是在减重时最好的烹调方法,不用油脂又能保留食物原味。
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