美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 春寒天气减肥的四要点(4)
4 增加运动
首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你勇于尝新，也可选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪最为有益，其奥妙就在于可增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。
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