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上班族拯救身材大作战(2)

来源于：未知2011-06-24 17:34编辑：vdolady
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Step2：和刚才一样，浅坐在椅子约1/3位置，单手抓住椅子的边缘。大口深吐气，身体和头倾斜到另一侧，重心也放在倾斜侧。感觉抓住椅子的手臂在伸展，保持约5秒。换边再做一次。

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