美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 三个极品女人的减脂秘诀(4)
●“冰水沐浴”
招牌动作：每天早上用冰水冲凉5分钟。
动作细节：每天早上用冰水冲凉，一定要用那种十分冰冷的水。冲凉时你必须屏住呼吸才能忍受，且常年忍受。
招牌明星：前辣妹成员杰瑞-哈莉维尔
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