盛夏瘦身有妙招 瘦了身又健身(6)

怎样减肥

其次是控制主食量，每天的主食量按活动与劳动量分为四个档次：

休息：每天200-250克。轻体力劳动：每天200-300克。中等体力劳动：每天250-350克。重体力劳动：每天400克以上。

医学研究证实，每个人身上大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄的增长逐渐增重。如果女人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。以上就是花月婷瘦身顾问给肥胖女性在下家减肥提供的减肥妙招。最有效快速的减肥方法是什么？>>>