苦瓜减肥法，健康又有效

　　苦瓜减肥法，苦瓜可是一种对身体很好的蔬菜哦，吃了不但可以清除体内垃圾，还有减肥的效果，很神奇吧，今天介绍的苦瓜减肥法，结合下面的5天减肥食谱，可以让你轻松收掉6斤哦，在实行下面的苦瓜减肥法的时候，一定要技术每天吃2到3根苦瓜，记得是生吃哦，不用怎么节食就可以瘦下来哦。不用节食，想睡多少就睡多少，但是三餐不可以太过分哦，看看下面的的苦瓜减肥法中的三餐吃的什么吧!你也要拥有窈窕身姿，拥有女人味哦！

　　苦瓜减肥法第1天

　　吃什么减肥？看看减肥法进行的第一天的食谱吧，早饭：20个炸饺子。　中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18：00，晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23：00。　夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2：00

　　苦瓜减肥法第2天

　　和针灸减肥一样，这个减肥发对身体完全没有伤害的，早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8：00。　中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。 12：30。晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19：00　夜宵：苦瓜一根。22：00 。

　　苦瓜减肥法第3天

　 已经到了第三天了，21天减肥法也没有这么立竿见影，早饭：一碗面条，一只鸡蛋。 8：00。中饭：一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。12：00。晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。19：00。

　　苦瓜减肥法第4天

　　今天的食谱，因为睡了懒觉，但是并没有影响效果哦，早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。　中饭：一碗饭，若干炒菜。18：00。晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2：30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。虽然没有减肥食谱大全那么丰盛，但是也已经很丰盛了吧。

　　苦瓜减肥法第5天

　　结合了昨天的 睡觉减肥法方法，继续今天的苦瓜减肥，早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。中饭：　一碗饭，若干炒菜。18：00。　晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21：00。夜宵：　红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2：30

　　看了上面的食谱，是不是觉得苦瓜减肥法很容易呢，三餐吃的东西没有什么特别的要求呢，瘦身来的自然而然，而且对身体也没有伤害。