出汗排毒法 让你越来越瘦(4)

出汗排毒法 让你越来越瘦~很多时候，体内的毒素无法正常排出体外，这样会造成肥胖。而汗是天然的养生师，让毒素随着汗液排出，能让你更加健康。马上就来学习出汗排毒法吧，轻轻松松健康减脂~

4.自我调节

由于空调的诞生，无论季节如何变迁，我们都能感受到如春天般舒适的环境。但是这却让身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也不如从前。所以应该定时关掉空调，保持室内通风，提高身体的耐热性，随着温度的变化进行自我调节。