美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 家务减肥－运动瘦身的最佳选择(7)
擦地板收紧胸部
动作说明：用膝盖着地的方法趴在地上，手伸直拿着抹布，边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。
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