三招助OL甩掉下半身赘肉(3)

         2、倒三角形饮食法

如果爱漂亮的美眉常常在早餐店买早餐，一定要注意，炸物尽量少点：如果店家有提供蔬菜的话，一定要请老­尽情地加进去你店你点的食物里，不管是蛋饼或汉堡都一样唷!午餐随便吃，因为下午跟晚上还有好多事情要做，绝对不能空着肚子。

但美眉们要记得如果选菜，一定要让自己每天都吃到五种颜色的食物～这样营养才会均衡。下午茶当然少不了，上班的时候这么无聊，怎么能不吃零食呢­

这里要特别注意­。

无论如何，请尽量在五点之前让自己处于饱食状态。因为我这里所提供的减肥法，最重要的环节就是这一个！