三招助OL甩掉下半身赘肉(5)

那就是——不能够吃完整的晚餐!!!!所谓的完整晚餐，即一个便当的份量，有肉有饭有菜。

在倒金字塔饮食法里头是严格禁止的原则。倒金字塔饮食法是依照人体对于三餐吸收的比例所调整的吃法。如果在下午五点之后能不吃当然是最好，但消化比较快的美眉可能会到了晚上九点十点就受不了。

所以呢，如果要吃的话，晚餐的饮食里绝对不能吃淀粉，因为淀粉食物几乎就是酪梨体型身材的美眉们发胖的重点喔!