饭后几个坏习惯导致减肥失败(5)

很多MM，很辛苦的扛过了饥饿的减肥过程，体重就是一直不掉，到底是怎么回事呢?饭后的几个习惯可能导致你减肥失败哦?你知道不?快来看看吧!

不要立刻洗澡

因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，醣类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。