9月天 如何减肥更健康

今天是新的一天了，现在开始我不再减肥，专心养病，抵抗暴食，在这里把体重改成80，也作为激励自己的目的，因为看到6这个数字，就想到过往的一切。也在这里祝福其他正在减肥和打算减肥的朋友们，听下别人的劝，记住你要过的是一生，只有健康减肥才是正途

大半夜的心理不舒服，跑来这边溜达溜达，因为工作关系，自己最讨厌的就是写文章，但是今天特别想写，写写过去，想告别过去的自己，想到哪里写到哪里，写的不好，请见谅哦

我是从去年四月开始减肥的，那时候自己很胖，我像很多胖女孩那样是从小胖到大的，在我的记忆里，从来没穿过正常码的衣服，从来都是买比实际年龄大的衣服，初中就穿大人的衣服，因为胖买不到正常码的，到中专后没买过几次新衣服，不是买不起，而是买不到，从小大到去买衣服听的最多的不是别的，都是那句这件衣服你穿不上。到大学有点新衣服了，那时候接触到了淘宝，找到了很多大码服装店，总算买了些新衣服。

如果说很多人减肥是因为打击，那么我的减肥初期目的也是被打击到了吧，去年的9月我的阿姨离开了我们，10月的时候我的爸爸也一下子倒下来，接下来的几个月只要到了节日那段时候，我的爷爷奶奶就接连的住院，元旦，春节，清明，五一.那段时间只要是节日，我们都过得提心吊胆的，唯恐谁又病倒了。加上那场大地震，从那时候起，心理产生了变化，我问我自己如果自己那天突然死了又什么愿望，我的答案是从没看过自己瘦的样子。为此我开始减肥了。

四月份的时候，拜祭完阿姨和外婆外公后正式开始了减肥的道路，一生中除了体检外我最只称过三次体重，进大学后没了体检，趁超市打折特地买了个称回家称72公斤，那时候心理满开心的，跟以前一样，打算慢慢减。直到妈妈过来的时候称了下跟我说称有问题，从某些方面被打击了，跑了好几家药店超市称了下，最后得到的答案自己的体重是78.5公斤，实实在在的被雷了下。正式开始面对减肥。

开始的时候后做瑜伽和普拉提加节食，我是那种很讨厌运动的人，最后感觉这个比较适合我，选择的是玉珠铉减肥瑜伽，这个比较简单，坚持做普拉提和瑜伽，上学的时候都只站不座，到五月的时候瘦到75公斤了，到了五月中旬平台了(其实我没有平台是那称有问题........)，一直平台很久减肥的时候认识了一些朋友，他们介绍了快走和美式训练营视频，在晚上就把瑜伽和普拉提改成了美式训练营，早上做瑜伽，中午上完课快走一小时，这样坚持到和网友见面那天，见面的时候他们说我很瘦不像75公斤的样子，我也纳闷，就跑去超市称，果然我的天兵称，那时候已经69公斤，把我美了好几天，那段时期一直是运动+节食。