水肿型体制的减肥瘦身秘招(5)

想要高校的减肥瘦身，不止是要单纯的少吃就可以，你还要做好清理身体垃圾学会排酸的工作才行，一个健康的体质才会让减肥事半功倍。那么，如何才能做到要有一个好的体制呢?下面小编就来为你解答。

第二天食谱

早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一个

晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋