一天时间全把握 还你曼妙好身材(2)

天气回暖，预示着夏天就快来了，又到了MM秀身材的季节。羞涩露出你的大象腿、麒麟臂吗?从现在行动起来，加入到减肥大军中来吧。小鸟腿、杨柳腰将不再只是梦想。减肥这根弦要时刻绷紧，把握住几个时刻，打造好身材你也可以哦!

起床伸懒腰，拉伸手臂：刚刚起床的时候身体还没有完全"清醒"，伸懒腰可以让胸腔开阔，让血液得到更好的疏通，对于拉伸手臂曲线很有帮助，可以有效延展肌肉和韧带长度。而且每天早上是上肢活动的最佳时刻，可以伸伸懒腰，做做手臂动作，对于瘦手臂，舒缓肌肉很有帮助。