白领快速瘦腹细腰妙招，清理体内毒素(5)

白领们是不是有这个困惑呢？自己的小腹越来越突出，自己的腰围越来越疯涨，恨不得腰围上升的速度可以成为胸围上涨的速度，偏偏事与愿违。其实这种情况下大家应该注意自己的身体机能了，白领们应该开始排毒了。今天，美体小编就向大家介绍几种实用的排毒办法，让大家彻底排除体内毒素，成功塑造小蛮腰……

运动

5.运动

运动会冒汗排毒，是属于主动性的。

从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要 多多 喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。