餐桌上的减肥小妙招 有效控制食量(6)

许多胖美眉之所以减肥一直不成功，就是因为总是不知不觉就吃多了。而饮食没有节制的后果就是越来越胖。因此，小编向你推荐几个小妙招，吃饭的时候尤其要遵守，这样就能有效控制你的食量，不会再吃多了!

6、多嚼几下

吃饭过快，也会造成多吃的后果。而且吃饭过快对身体健康也很不利。因此每次吃饭时有意识地多嚼几下，不仅利于消化，吃进去的东西也会减少。