饭后小细节，助你减肥不反弹(3)

要想减肥成功，或是减肥后不反弹，许多小细节方面一定要倍加注意，尤其是饭前饭后的细节方面！今天小编为大家总结了一些饭后不宜做的事情，供大家学习参考。

三、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。