我们自认为很对的饮食常识谎言(3)

关于科学饮食的知识你知道多少，许多人其实知之甚少，而自认为了解很多的一部分人，其实其中的许多饮食常识，也是错误的。如果你不相信，随我来看看吧，看看，你中枪了吗？！

3、喝咖啡有损人体健康

咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上瘾，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。