实现减肥加速度，这些事做到的越多越好(5)

想减肥成功，运动+合理膳食绝对是最有效的方法。但是如果你能够在平日的一些小事上多加留心，你就会发现，其实减肥时的一些小妙招也的确能让你的减肥效果加速产生。实现减肥加速度，这些小事做到的越多越好。

17. 快步走45分钟

18. 如果习惯哈达瑜伽，不妨试试阿斯坦加瑜珈，每30分钟可多消耗71cal

19. 早上起床后，轻跳五分钟，或是睡前伸展20分钟

20. 跳10分钟的舞