想要减肥不盲目就要多了解一些，营养、运动方面的知识。今天小编就为你推荐几个近来很受追捧的减肥方法。你可以从中挑选出最适合自己的一个或几个减肥方法，明明白白减肥，才会事半功倍。
五、服用维生素
当体内缺乏营养素，身体的代谢效率就会减慢，而且健康也会受到影响，通过饮食所摄取的维生素含量比较有限，所以很多人会通过服用维生素来加强身体的营养，同时让脂肪得到更多的消耗。
六、甜食减肥法
甜食是导致人体肥胖的一大因素，但是如果能利用甜食对人体产生的饱腹感和抑制食欲的作用，那么它是可以帮助我们减肥的。在餐前吃少量的甜食，可以有效的减少食量，进而达到减肥的目的。