腰部以下几个部位容易长肉的真正原因(5)

腰部以下的几个部位是非常容易长肉的，臀部，大腿，都很容易脂肪堆积。但是你知道这其中最主要的原因是什么？了解了原因，我们就能避免赘肉爬上自己的大腿和臀部！

3大运动，让下半身更有型

当然，从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家Jay Lee提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。