蔡少芬怀孕三月现身拍广告 孕妇做这些运动健康又塑身(2)

近日，已经怀上二胎约三个月的蔡少芬现身拍广告。虽然小腹微隆，但蔡少芬依旧脚蹬高跟鞋，不过蔡少芬的身材依旧十分苗条纤瘦。看来第二次怀孕的蔡少芬经验十足，体型控制的也很好!

很多准妈妈一怀孕就开始“变懒”，整天窝在沙发上。专家表示，虽然怀孕后有种种不适，但孕妇还是应该坚持锻炼，这样对妈妈和宝宝都有益处。

孕期运动专家表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量;此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静脉曲张等问题。适宜孕妇的6种运动有以下几个。