你是梨形身材吗？梨形身材减肥全攻略(3)

不少美眉因为不爱运动加上久坐，下半身明显变胖，大肥臀，象腿可是美眉们最不希望看到的情况。想要摆脱梨形身材，你需要专业的指导，针对梨形身材，减肥塑身有哪些要点呢?

饮食

YES：全麦食品、红豆、鸡肉、水果、蔬菜、薏米等

NO：薯片、甜点、腌制食品、油炸食物、糕点等

运动

YES：快走、游泳等，以及深蹲、瑜伽、肌力操下半身运动

NO：高强度的运动