成功减肥经验 让你瘦出标准身材(5)

“辣妈”小S曾高喊：“要么瘦要么死”的减肥口号。不少美眉也在这种“破釜沉舟”式减肥的热潮下成功瘦身。其实减肥也是有诀窍的，下面小编就向你推荐几个成功减肥的经验，瘦出标准身材并不难。

生活诀窍：

NO.1 随时腹式呼吸

减肥是无时无刻都在进行着的，腹式呼吸是瑜伽中的基本呼吸方式，吸气时腹部膨胀吐气时收缩腹部，这个呼吸能有效收紧腰腹部赘肉，并且将体内的浊气完全排空。瑜伽不是时刻都能练习，但腹式呼吸却可以随时进行。把这个呼吸方式养成习惯，坚持一段时间你会发现腰腹部的肉肉会奇迹般的不见了。