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姚明叶莉携手亮相 “靓妈”叶莉产后身材依旧显优雅(3)

来源于:维度女性网2012-12-08 09:07编辑:vdolady
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12月7日,2012年国际特殊奥林匹克慈善晚宴上,姚明携妻子叶莉现身。当天叶莉一身复古裙装亮相,十分优雅。可以看出而已经当了妈妈的叶莉身材依旧窈窕,加上本身叶莉就很高挑,再搭配上复古短裙,叶莉不得不说也是一位“靓妈”!

在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“产后减肥的黄金期”!

产后减肥瘦身应该以有氧运动为主来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。

产后6个月是体重控制的黄金时期,产后有没有及时减重,和以后体重的增加有很大的联系。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期,还影响着产妇日后的生活质素。

图说天下
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