泡澡能减肥 教你冬季“泡”出好身材(3)

冬季天气寒冷，不少美眉都有手脚冰凉的问题，这时候泡一个舒服的热水澡可绝对是享受!但是你知道吗?泡澡还可以减肥哦!由于我们洗澡时会消耗热量，因此泡澡也可以燃脂减肥!今天小编就为你支支招，告诉你如何“泡”掉赘肉!

浸泡结束后迅速起身，动作一定要快，用水压和浮力带动腰腹部脂肪运动。起身后再回到水中，重复这个动作10次左右，在下蹲和起立的过程中，由于水面表层的力量会带动腰腹部的赘肉上下浮动。动作虽然简单但瘦腰腹的腰果显而易见，坚持一个月能减掉腰围至少5-8cm，让你轻松回归小腰精。