减肥之我见：关注细节就是关注成功(4)

其实把事情做好都有一个共性，那就是关注细节！减肥同样是如此，很多人单纯的抱怨减肥苦啊，难啊，却往往是因为没有反思过程，忽略了重要的细节问题！如果你想要减肥成功，就要关注细节！

多喝绿茶

04、多喝绿茶

绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。