喝水减肥对身体有害吗？(3)

你会喝水吗？有人问你这个问题你会不会觉得好笑呢？哪有人不会喝水啊！其实你还真的不一定会正确喝水，喝水还可以减肥，你知道吗？通过喝水达到减肥瘦身的方法岂不是很高明嘛！

3、喝多少?

一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。