瘦身日程 教你把减肥瘦身融入生活(5)

想要减肥成功，最好的办法就是把减肥瘦身融入你的生活!减肥绝对不是靠几顿饭不吃而实现的!减肥应该细水长流，时时注意。今天小编就教你如何做到将减肥瘦身融入生活!瘦身日程，照着做就对了!

下午4：00，运动

虽然很多人都适合晨练，但是对那些哮喘或容易是工作比较容易忙碌的人，下午4点至5点之间来运动可能是最好的。一个调查发现，肺功能在这一时期达到顶峰，比其他时间段高20%。

在适当的时间锻炼对你是最好的。因为有些人比较喜欢早上锻炼，有些人又比较适合在下午锻炼，找准时间才是最好的。