小心这些水果瘦身法 莫为眼实惠失了健康(3)

美眉们为了减肥塑身，应该都有过当“小白鼠”亲身试验减肥方法的经验。其中水果瘦身法可是不少美眉都尝试过的减肥方法，虽然有的效果还不错，但营养学家表示：若长期实行，对健康会有影响，美眉可千万不言为了眼前降下来的一点点体重而忽视了健康，减肥瘦身还是细水长流，从健康的生活习惯上入手最好。下面这些偏方，要小心!

偏方5：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗?

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。