12条瘦身妙计 模特身材不是梦！(5)

减肥瘦身是姐妹们永远不变的热门话题。谁不希望自己像杂志画报里的模特那样拥有纤瘦却有凹凸有致的完美身材，虽然不可能人人都像模特那样高挑，但是模特般的好身材却也不是遥不可及的梦!12条瘦身妙计，赶快了解一下吧!

9、坚持“高强度”体育锻炼

把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。

研究表明，每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。

强化体育锻炼的方法有很多，你可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。