这些饮食瘦身妙招有问题(3)

正在减肥瘦身的美眉经常会留意一些饮食瘦身的小妙招，不过这些妙招真的靠谱吗?可千万别误信了所谓的小妙招而陷入减肥瘦身的误区呀!

健康谎言3：吃蔬菜沙拉可以减肥

沙拉，是许多女性的减肥圣品。很多女性会认为蔬菜沙拉里没有淀粉，没有脂肪，吃了不容易发胖，于是有的人干脆吃饭时只吃沙拉。吃沙拉，肯定要放沙拉酱。你可能不知道的是，沙拉酱中大多数是饱和脂肪酸，甚至使用的还是反式脂肪，吃多了对心脑血管有害。沙拉酱的热量高，如果你放多了，非但不能减肥，还有增肥的风险。