这些饮食瘦身妙招有问题(4)

正在减肥瘦身的美眉经常会留意一些饮食瘦身的小妙招，不过这些妙招真的靠谱吗?可千万别误信了所谓的小妙招而陷入减肥瘦身的误区呀!

健康谎言4：晚上只吃苹果可减肥

很多女性为了减肥，晚餐什么都不吃只吃苹果。其实你是否能成功减肥取决的因素很多。比如你知道晚上只吃苹果会饿，中午可能会吃很多，这样算下来你一天摄入的总热量仍然一点也不少。另外，就算你尽量少吃，可如果你天天不动，做“沙发土豆”，即使摄入的热量少了，但你消耗的热量也更少，这样仍达不到减肥的效果。而且晚餐只吃苹果会带来营养摄入不均衡的问题。