减肥也要选对方法 这些方法靠谱吗？

减肥瘦身找到一个好方法很重要。现如今网络上各种减肥方法层出不穷，稍不注意可能就会走入减肥瘦身的误区!这些“误区”请自检你有没有踏进去……

1.晚上睡前两小时内吃东西会长胖?

事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等，这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。