6大减肥经典方法 你知道吗？(2)

NO1：醋豆热控减肥法

将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放进大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用。天天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、热控减肥作用。

专家解析一

专家解析：黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质，而醋中的柠檬酸可防止赘肉的合成，促进赘肉分解，防止肥胖。醋豆能有效地削减附着在血管壁上的赘肉和血液中的胆固醇含量，达到热控减肥的功效，而且副作用少。