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台湾辣妈张婷媗分享瘦身秘诀 椅子瘦身操推荐给大家(3)

来源于：维度女性网2014-09-18 17:05编辑：00123qaz
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强化效果 若想强化效果，撑椅屈膝下蹲可以伸直双腿动作。

巧用零碎时间减肚子 张婷媗3组瘦腹动作

<单脚撑椅屈膝下蹲

单脚撑椅屈膝下蹲

1.准备动作

臀部轻靠，双手撑在臀部两侧稍后方。

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