美体 > 减肥秘籍 > 内调减肥 > 宅女10个有效瘦身减肥秘诀(4)
10、出去逛个夜街
我有时喜欢晚上出去一下,有时是为了买东西,可大多数是出去逛一下,看看周围的事物。在外面溜到半个小时,让自己情绪调整的很好,好心情就来了。
好心情减少脑里血清素的消耗,抑制食欲的作用。半个小时的溜达,让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街,对自己健康、瘦身有很大帮助。
这些小秘诀你们都学到了吗?赶快行动吧,让自己拥有完美好身材。
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