美体 > 减肥秘籍 > 内调减肥 > 年终5大抗压妙方 无压力轻松瘦身(3)
年终5大抗压妙方无压力轻松瘦身
补充纤维素
压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制肠胃道蠕动，女性很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，让你轻松减压和瘦身。
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