年终5大抗压妙方　无压力轻松瘦身(4)

年终5大抗压妙方无压力轻松瘦身

睡眠

睡眠能帮你消除疲劳、恢复体力，在睡眠状态下，女性人体全身放松，能够更好地释放压力。保证充足的睡眠时间，优质的睡眠质量才能为第二天的工作提供充足的能量和开朗的好心情哦。除此之外，睡眠充足的MM身体新陈代谢也会比较好，脂肪的燃烧速度也比较快。