想瘦一点学按摩减肥法(7)

⑥抓拿法 即以拇指与食指，或食、中指，或四指成钩状，相对抓起局部组织，然后迅速放开。

此外，还有嘱患者配合的自行捶打法，即握拳，以小鱼际的外侧捶打患部，对局部脂肪积蓄者效果尚位;亦可作保健强身之用。