杜绝颈部问题的必修按摩术(2)

浴室里的颈部按摩

在洗澡的时候，由于室温偏高，肌肉相对比较松弛，是进行按摩的绝佳机会。只要准备一块干毛巾，就能为肩颈来一次舒缓、排毒按摩。整个过程非常轻松，动作要领和洗澡无异。

         1、松弛后颈部

用毛巾包裹后颈部，就像是在擦干颈部一样，左右按摩颈部表面。然后以同样的动作再从上往下按摩到颈根部。如此反复5次即可。