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杜绝颈部问题的必修按摩术(7)

来源于：未知2011-08-26 10:11编辑：vdolady
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         3、端正肩胛骨

双脚并拢，双手自然垂直。采用仰泳的手臂运动，左右手笔直向后画圆。当通过耳朵后，尽量保持手臂向后，而不是向侧面伸展。如此反复10次。

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