掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得(7)

◆按摩肠道，活跃机能

受便秘困扰的人的肠道，由于各种各样的原因，肠道的机能停止了运作。通过对肠道的按摩，可以重新激活肠内机能，让其注满与便秘战斗的力量哦!

Step 1

如图平躺在地上。轻轻地立起双膝，双手放在腹部上，放松全身，不要多余用力。