减肥要从降低胆固醇开始(4)

人们都清楚的了解，胆固醇过高会导致肥胖的产生。运动量过少的人以及抽烟、食用糖过多的人都会导致胆固醇偏高。所以小编提醒大家，胆固醇不仅影响健康，还影响你的好身材，一起来学习一下降低胆固醇的减肥方法吧！

4、多做有氧运动

研究发现，活动量跟运动量比较多的人，体内好胆固醇量较高。很多人知道胆固醇过高，就要多运动。建议高胆固醇者，可以多做有氧运动，像是快走、慢跑或是游泳，燃烧脂肪，来提高体内好的胆固醇量。