美国盛行的减肥方法(4)

反复咀嚼减肥法此项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。功效：延长咀嚼时间可以避免人们过量饮食。相关提醒：这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。