什么时间喝酸奶减肥 七夕女性网小编揭秘喝酸奶的最佳时间(5)

什么时间喝酸奶减肥，七夕女性网小编揭秘喝酸奶的最佳时间酸奶一直大受美食家们的钟爱，教你一些聪明新吃法： 配水果吃最佳 酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。