导语：健康减肥法首选酸奶减肥 营养美味喝出好身材。酸奶营养丰富，口感极佳，是瘦身MM们的最佳选择。想要减肥的MM们不妨尝试一下酸奶减肥法，可以有效的帮你清脂排毒，助你瘦身。
健康减肥法首选酸奶减肥 营养美味喝出好身材
酸奶减肥的原理
酸奶含有大量的活性乳酸菌，可调节肠道内的菌群平衡，促进肠胃的蠕动，缓解便秘，从而有效减轻体重。
酸奶还可以带来饱腹感，在饥饿时喝一杯酸奶，可减轻饥饿感，从而在下餐减少进餐量，但需要注意的是，酸奶不可以空腹食用，否则会刺激肠胃，酸奶中的营养还未不及就会被消化，另外，酸奶也含有热量，如果按平时的食量，再多喝酸奶，也会容易令体重增加哦!所以，选择酸奶时最好选择脱脂酸奶。