健康减肥法首选酸奶减肥 营养美味喝出好身材(3)

健康减肥法首选酸奶减肥 营养美味喝出好身材

酸奶减肥的优点

1、酸奶减肥并不需要刻意节食，一日三餐正常进行，另外也可吃些淀粉类和脂肪类食物。

2、进行酸奶减肥法时，可根据喜好搭配水果，而且吃多少酸奶是没有限制的。

3、在喝酸奶减肥的过程中，酸奶还可以健康调整肠胃，帮助清除肠道内的毒素，从而改善便秘，让腰身变小。

4、常喝酸奶还可提高人体代谢，只要稍加运动，减肥的效果更加倍。