女人春季养生吃什么好 办公室春季养生食疗方(3)

女人春季养生吃什么好？办公室春季养生食疗方减肥降脂一般来说，肥胖的人都伴有高血压，但是我们可以通过饮食来控制体重和血压。吃大量的粗粮和蔬菜来补充膳食纤维，适量摄取蛋白质和低脂肪的豆类，另外，黑木耳、燕麦片都有很好的降血脂作用。要少吃动物脂肪和胆固醇比较高的食物，比如肥肉、动物肝脏、鱿鱼、蛋黄等，炒菜尽量用植物油，而不要用动物油脂和椰子油。