吃黑巧克力能减肥吗 史上最甜蜜瘦身方法(2)

吃黑巧克力能减肥吗 史上最甜蜜瘦身方法日本减肥法日本人自创了一套巧克力减肥法，用的便是可可含量在70%以上的黑巧克力。具体做法是在吃饭之前或者想吃东西的时候就吃一小片，这样可以有效增加饱腹感，减少进食量，但是要保证每天不超过50g的摄取量。